在家上了大半年网课的孩子们迎来开学季也有一段时间啦！但是孩子们在学校每天要学很多新知识，而且孩子贪嘴或者挑食，很容易营养不全面，大脑和眼睛完全超负荷。这个时候，你是不是就想到了DHA呢？

 

我们都知道DHA有两种

藻油DHA和鱼油DHA

那么，这两者有什么区别呢

又该如何使用呢

小编这就告诉你

 

来源不同

藻油DHA来源是海藻，这些海藻或是人工养殖或是源于深海；

鱼油DHA主要来源于深海鱼类，鱼类以DHA含量丰富的海藻为食物，体内就富集了DHA，一般鱼油的提取主要来源于金枪鱼。

 

 

成分不同

藻油的成分比较单一，主要是DHA；

鱼油的成分比较复杂，不仅含有DHA，还含有EPA，有些鱼油为了增强效果还会增加其他营养。

 

 

适用人群不同

藻油里面的DHA安全稳定，基本上没有EPA，更加适合孕妇、婴幼儿、学生；

鱼油的特殊成分让它根据各产品的配方、工艺不同，呈现出不同的效果，有些鱼油适合中老年人降低血脂和胆固醇食用。

 

 

 

纯度不同

藻类DHA含量高，几乎不含EPA；

深海鱼油提取的DHA，EPA含量极高

 

 

 

所含有毒成分

藻油DHA纯天然，无重金属残留，纯素食，没有鱼腥味；

鱼油主要来自深海鱼类，随着全球工业化程度越来越高，环境污染也越来越严重了。近几年，加拿大、日本等捕鱼大国发现，所捕获的深海鱼体内含有大量污染物、重金属汞等，并多为溶脂性。

 

 

 

总结

藻油DHA来源于深海藻类，无污染更安全，含量与纯度更高，更适合婴幼儿、孕妇及学生。而且，藻油DHA没有鱼腥味，口感更好。所以在购买DHA时如果没有特殊需求，最好选择藻油DHA。

 

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