很多女性朋友面色暗黄、气色很差

并且老得特别快、皮肤松弛

毛孔粗大、胸部下垂

这些问题大都与胶原蛋白致流失

导致身体过早衰老

提到胶原蛋白

大家人并不陌生

“满脸的胶原蛋白”

也成为时下最高的赞美词

常用来形容人年轻、皮肤好、会保养

但是胶原蛋白对身体的重要性

你真的清楚吗？

很多人之所以去补胶原蛋白

属于一种人云亦云的心理

很少有了解胶原蛋白流失对身体带来的危害

其实，在生物界胶原蛋白

被认为是人体细胞的“钢筋混凝土”

主要存在于人体皮肤、骨骼、眼睛

牙齿、毛发、指甲、肌腱、内脏

包括心、胃、肠、血管）

等部位

起着支撑

修复

保护的三重作用

也是修复各损伤组织的重要原料物质

胶原蛋白对于人体来说至关重要

今天

我们就一同了解胶原蛋白流失的危害

以及如何让身体胶原蛋白充足

现代科学研究已经明确指出

胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分

同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质

另外，胶原蛋白还可以预防疾病、改善体质

对美容和健康都很有帮助 

胶原蛋白充足

人体才能保持年轻健康的状态

反之

胶原蛋白不足时

不仅皮肤及骨骼会出现问题

对内脏器官也会产生不利影响

引起多重危害

例如女性朋友们出现

皮肤松弛、暗淡发黄、毛孔粗大、头发干枯毛躁

胸部下垂外扩，臀部扁平、下半身臃肿

月经失调、关节疼痛....等各种身体不适问题

如何知道自己的胶原蛋白足不足？？

看以下各部位就知道

因为胶原蛋白不足在身体特定的部位会有具体的表现

以下为胶原蛋白不足在人体6个相关器官的具体表现：

皮肤

皮肤真皮层中75%是胶原蛋白

随着年龄的增长胶原蛋白流失

胶原纤维断裂，皱纹增加

皮肤干燥、弹性严重下降、角质粗糙

毛孔粗大、色斑严重

牙齿

牙齿中含钙质成份

胶原蛋白能使钙质与骨经胞结合不致流失

随着年龄的增长

牙齿中胶原蛋白的流失导致钙质流失时会造成牙齿病变

容易蛀牙得牙周病等

牙齿松动、脱落、疼痛、易敏咬力不强等

乳房

乳房的一部分由含有大量胶原蛋白大结缔组织构成

随着年龄的增长

胶原蛋白流失纤维结缔组织下降

乳房变得松弛、下垂、干瘪

皮肤出现褶皱、粗糙

骨骼

骨骼的有机物80%是胶原蛋白

随着年龄的增长胶原蛋白流失

导致骨密度降低，形成空洞

钙也会大量流失！

易骨折，骨骼愈合慢，骨韧度下降，骨头变脆

关节

关节中软骨59%是胶原蛋白

随着年龄的增长胶原蛋白流失

关节出现节疼痛，易患风湿病

骨关节的灵活度降低，关节僵硬，腰背疼痛

眼睛

眼角/膜的主要成份是胶原蛋白

随着年龄的增长胶原蛋白流失导致眼睛干涩、疲劳

弹性纤维变硬

晶状体浑浊

引发白内障等眼疾

针对于身体胶原蛋白的流失

很多人都非常注重日常对胶原蛋白的补充

但是也应该了解胶原蛋白补充的误区

以防得不偿失

那么补充胶原蛋白有哪些误区呢？

误区1：吃什么补什么

如猪蹄、鸡翅、鱼皮等，就能补充足够的胶原蛋白？

食物中所含胶原蛋白分子很大

不容易被吸收，而且脂肪高，容易发胖

误区2：我还没到25岁，没必要补充胶原蛋白？

其实除了年龄的增长

人体中的胶原蛋白流失会增快

日常生活中的环境污染，紫外线辐射

生活学习压力等问题都会导致人体的胶原蛋白流失

所以年轻的时候补充胶原蛋白会有更加好的效果

误区3：为皮肤补充胶原蛋白

只需外涂含胶原蛋白的护肤品即可？

大部分含胶原蛋白的护肤品

只能令肌肤暂时呈现饱满感

效果仅作用在皮肤表皮层

深层肌肤难以吸收

不能使胶原再生

一停用就反弹

所以最好通过口服补充胶原蛋白肽